Meditatie – Reeks 7 lessen

Ontdek Innerlijke Rust

We zijn verheugd om aan te kondigen dat Sodaba van House of Harmony vanaf nu meditatiesessies zal verzorgen in ons welzijnscentrum. Naast het bevorderen van innerlijke rust, heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat meditatie ook tal van andere voordelen biedt. Regelmatige meditatie kan leiden tot vermindering van stress, verbeterde concentratie, beter emotioneel welzijn en zelfs fysieke gezondheidsvoordelen zoals versterkte immuunfunctie.

Vind je Rust in 7 Weken: Meditatie voor Welzijn en Balans

Heb je behoefte aan meer rust en balans in je leven? Doe dan mee met onze zevenweekse meditatie reeks! Tijdens deze reeks, in een kleine fijne groep, leer je concrete meditatietechnieken die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven.

Wat ga je leren?

Aan de hand van ademhalingstechnieken, concentratieoefeningen en ontspanningstechnieken werken we aan:

- Stressvermindering: Ontdek hoe meditatie je helpt om stress te verminderen en innerlijke rust te herstellen.

- Zelfbewustzijn: Leer beter luisteren naar je lichaam en geest, en persoonlijke grenzen stellen die bijdragen aan je welzijn.

- Focus en helderheid: Train je hersenen om je te concentreren op wat echt belangrijk is in je leven en de regie te nemen over je eigen leven.

Tijdens deze reeks zal je de kracht van meditatie ontdekken en leren hoe je deze eeuwenoude praktijk kunt integreren in je dagelijks leven. Het is de perfecte gelegenheid om te ontsnappen aan de drukte van het moderne leven en een moment te vinden om weer in contact te komen met je innerlijke rust. Het wordt een reis van zelfontdekking en groei, waarbij je stap voor stap leert hoe je meer rust, vreugde en welzijn in je leven kunt brengen.

Praktische informatie:

• Startdatum: 5 juni
• Tijdstip: 19u30 - 20u30
• Locatie: Centrum Wijk (Jaak van Haesendonckstraat 67, 2180 Antwerpen)
• Prijs: 80,- euro voor 7 sessies 
• Voor meer informatie en inschrijvingen, neem contact met ons op via Sodaba@centrumwijk.be