MEditatie - mindfullness tegen stress
Ben je op zoek naar meer rust en balans in je leven? Doe dan mee met onze meditatietherapie sessies! Onder leiding van Sodaba Azad, ontdek je effectieve meditatietechnieken die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen.
Wat ga je leren?
Tijdens deze sessies, in een kleine en fijne groep, leer je onder andere:
- Stressvermindering: Ontdek hoe meditatie je helpt om stress te verminderen en innerlijke rust te herstellen.
- Zelfbewustzijn: Leer beter luisteren naar je lichaam en geest, en stel persoonlijke grenzen die bijdragen aan je welzijn.
- Focus en Helderheid: Train je hersenen om je te concentreren op wat echt belangrijk is in je leven en neem de regie over je eigen leven.
We werken met ademhalingstechnieken, concentratieoefeningen en ontspanningstechnieken om jouw algehele welzijn te verbeteren. Elke sessie bevat ademhalingsoefeningen, zachte stretches, en behandelt een specifiek thema rond welzijn.
Waarom deelnemen?
Ontsnap aan de drukte van het moderne leven en vind een moment om weer in contact te komen met je innerlijke rust. Deze sessies bieden een reis van zelfontdekking en groei, waarbij je stap voor stap leert hoe je meer rust, vreugde en welzijn in je leven kunt brengen.
Voor meer informatie en inschrijvingen, neem contact met ons op via Sodaba@centrumwijk.be.
Doe mee en ontdek de kracht van meditatietechnieken om innerlijke rust en welzijn te cultiveren. Wij kijken ernaar uit om samen met jou deze meditatiereeks te doorlopen en een pad te bewandelen naar een meer gebalanceerd en vervuld leven.
Praktisch
Datum: 27/06/2024 van 19u00 tot 21u30
Prijs: 12,50 € per sessie
Locatie: Centrum Wijk